Tập gym ăn gì để giảm cân, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả ?

Tập gym vốn là một hoạt động thể chất dài hạn với mục đích đạt được vóc dáng cân đối và nâng cao sức khoẻ của bản thân. Tuy nhiên, đối với những người tập gym để giảm cân, ngoài việc cố gắng luyện tập tại phòng gym thì chế độ ăn giảm cân cũng...

Ăn gì buổi sáng để giảm cân nhanh hơn nhưng vẫn đủ dinh dưỡng ?

Không bỏ bữa sáng là một trong những nguyên tắc tuyệt đối quan trọng quyết định thành bại của công cuộc lấy lại vóc dáng và thân hình "trong mơ" của bạn. Ăn cũng có thể giảm cân không phải là điều không tưởng nếu bạn biết lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa ăn...

Ăn gì buổi trưa để giảm cân? – Tiết lộ thực đơn giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

Với đặc thù công việc ít vận động, bắt buộc phải ngồi nhiều nên hội dân văn phòng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng tăng cân, mỡ thừa tích tụ, nhất là ở vùng bụng và đùi. Để giữ vóc dáng thon đẹp và những chỉ số cơ thể khoẻ mạnh hơn, hãy...

Ăn gì để giảm cân hiệu quả nhất ? Thực đơn giảm 3 – 8 kg chỉ trong 1 tuần đến từ chuyên gia

"Ăn gì để giảm cân" hẳn là câu hỏi khiến bất kỳ ai đều đau đầu, khổ não khi muốn tìm ra một chế độ ăn giảm cân hiệu quả và phù hợp với bản thân nhất. Hãy tham khảo bài viết dưới đây và bạn sẽ có thể lên được danh sách những thực...

Nghiện ăn vặt mà không muốn tăng cân thì đừng bỏ lỡ những loại bánh ăn kiêng cho người giảm cân sau bạn nhé !

Không muốn phải từ bỏ thói quen ăn vặt nhưng vẫn muốn sở hữu thân hình gọn gàng, khoẻ mạnh thì bánh ăn kiêng giảm cân chính là liệu pháp giảm béo hoàn hảo "trong mơ" dành cho bạn. Khám phá những loại bánh "càng ăn càng gầy" dành riêng cho hội mang thanh xuân...

Giảm cân ăn gì khi đói – top những món ăn “thần thánh” càng ăn càng gầy

Một nỗi khổ tâm mệt mỏi ghê gớm mà bất cứ ai đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng nào đó chính là nỗi băn khoăn không biết nên ăn gì khi đói để giảm cân.  Sự thật là bạn hoàn toàn không cần phải nhịn đói khi muốn giảm cân. Thay vào đó...

Buổi tối ăn gì để giảm cân đẹp da và giảm mỡ bụng nhanh nhất ?

Mỡ bụng và cân nặng vẫn luôn là nỗi đau đầu của "hội chị em" khi phải tìm mọi biện pháp tập luyện, ăn kiêng để đạt được thân hình thon gọn, săn chắc trong thời gian ngắn nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khoẻ và làn da. Bài viết dưới đây sẽ giúp...

Muốn giảm cân không nên ăn gì – lời khuyên giảm cân lành mạnh từ các chuyên gia dinh dưỡng

Chúng ta vẫn luôn biết rằng bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn giảm cân đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc thành hay bại của công cuộc lấy lại vóc dáng thon gọn "trong mơ". Và nếu bạn vẫn đang vật lộn với các bài tập nặng tại phòng...